na jakie

zakończyłem cykl 8tyg na propie i pare strzałów prolo,ale to nieważne.jestem tydzień po odbloku z 18tab clomidu i za dwa tyg chciałbym znowu uderzyc propa na 6tyg.Pytanie:jakie mogą byc skutki małych odstępów między cyklami?

czy zmiana ułożenia dłoni wzdłuż tułowia ma wpływ na efekt wykonywanych pompek,chodzi mi o partie mięśni które będą pracować, jakie pompki wybrać żeby dopełniały się z podciąganiem na drążku? zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

ćwiczenie mięśni brzucha-dla osób chorych na stwardnienie rozsiane,osoba mająca 60 lat,ćwiczenia w domu na wózku , krześle czy łóżku lub przy poręczy czy drabince , jakie ćwiczenia bez pomocy osób drugich ,też ćwiczenia mięśni krzyżowych i łydek,oraz prawej ręki i palcy

Witam, mógłby mi ktoś napisać plan treningowy na siłownię jeśli chcę zrzucić tkankę tłuszczową? Nie wiem ile przerwy robić, ile dni w tygodniu chodzić na siłownię i jakie ćwiczenia wykonywać, by spalić zbędny tłuszcz.

czy kots z was fighterow cwiczy rowniez na silce? jesli tak to jakie efekt i ile razy w tyg silka i sw? bo ja chodze na silke i mam zamiar sie na thaia albo cos takiego zapisac i nie wiem ja to ma dalej wygladac i czego mozna sie spodziewac- sylwetka dla mnie bardzo wazna jest mentos

Witam! Mam pytanie, jakie waszym zdaniem są najlepsze sposoby na zamocowanie worka treningowego tak, aby ćwiczenie na nim było konfortowe i konsturcja solidna!!

jakie sa najlepsze odzywki na mase ,kreatyna jaka jest lepsza ta tansza niewazne jaka kupie ,mam problem zeby przytyc myslalem juz nad koksami ale na razie niechce jestem chudy bardzo chce to zmienic

[...] na 50.5cm , jestem w zadowolony bo fajna zyla jest :-) no I moje pytanko czy moge sie odblokowac po 16 dniach od ostatniej strzalki z enana bo chcialbym dokonczyc cale winko jakie mam, czy musze po 14 od ostatniej iniekcji? Odblok tylko clomem przewiduje:3,2,1 I kolejne 10 dni po 1 tab, do tego ZMA, tribusteron, no I na podtrzymanie [...]

Witam mam zamiar pozbyć się tłuszczu (na brzuchu). wiem że miejscowe jest niemożliwe, mam chyba otyłość brzuszną bo reszta ciała jest w porządku, brzuch mi odstaje wyraźnie od klatki. Czytałem że może to byc spowodowane słabymi mięśniami brzucha. Do rzeczy: Mam 180 cm, wzrostu 83kg, 19 lat. Jaki przyjąć podział B/T/W ? Ile razy w tyg robić aeroby? [...]

1.Czy rozstawienie stop ma wplyw na atakowane miesnie ud, jak tak to jakie konkretnie na przykladach? 2.Jak wyrzeźbić uda posiadając jedynie wolne ciężary ?

[...] zaczyna dloń. Kiedy wykonuje krążenie dłonią czuje jak cos w tym miejscu strzela, ale nie boli mnie to. Ból odczuwalny jest dopiero podczas wykonywania cwiczenia, ktore opisalem na poczatku. Do tej pory smarowalem to miejsce Arcalenem ale ulgi podczas cwiczenia to nie przynosi... Poradzcie jakie jeszcze masci na cos podobego są skuteczne dzieki

Siema. Trenuje już trochę aczkolwiek wpadłem na pomysł żeby spytać się was o jakieś porady dotyczące techniki poszczególnych ćwiczeń, jakie ćwiczenia są "najlepsze" na poszczególne partie ciała, co robić by podnosić więcej itd. Chodzi mi o to byscie napisali jakieś porady /ciekawostki co wam tylko przyjdzie na myśl odnośnie diety/ciężarów lub [...]

Mam pytanie dotyczace doboru supli na mase???jakie i ile wziąść pierwsze co brałem to byłoHI TEC BETA BOLIC +gajner 2cykl to nitrobolon 2 1100g saw 400g i cm3 180tab prosze o dobór nowej suplementacji cena do 500zł prosze o wyrozumiałość pierwszy raz pisze posta na tym forum:)

Mam dobry plan treningowy, dobrze ułożoną dietę, cel to rzeźba, jedyna kwestia budząca wątpliwości to suplementacja? Posiadam BCAA aminostar extreme pure, na opakowaniu i na wiekszości stron zalecenie: 3 tabletki po i przed treningiem, ale są zdania, że to zdecydowanie za mało? (Jeden koleś proponował ponad 12 tabletek na raz - bo wtedy [...]

Witam. Chciałbym się spytać jakie przed treningówki polecacie na początek? Miałem zamiar brac Controlled labs White Food ale dowiedziałem sie że jest mocna jak na początek i potem bedą problemy z znalezieniem czegoś co mnie pobudzi..

[...] Mój trening : Poniedziałek: Klatka, Przedramię, Brzuch Środa: Barki, Biceps, Brzuch Piątek: Plecy, Triceps, Brzuch Nóg nie robie gdyż trenuje je na kicku. Nie będę rozpisywał jakie ćwiczenia wykonuje gdyż są one dobre chodzi mi bardziej o dieta na masę połączona z dobrym treningiem. Prosiłbym o rozpisanie jeśli jest to możliwe. Dzięki.

[...] mam zamiar wrocic na silownie.Musialem przerwac moje zmagania z powodow zdrowotnych.Pozbieralem troche info na temat najlepszych srodkow na rynku i oto zestawienie produktow jakie znalazlem i chcialbym brac: Cell Mass, Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 Weider, NO Explode, Carbo, BCCA, Dekstroza, Universal Storm, Massdrol, CLOMED, Novedex XT, [...]

Witam, przeszukując forum nie natknąłem się na żadną informację dotyczącą sauny na redukcji.Chciałbym zapytać, czy sauna jest dozwolona ? jakie są plusy i minusy ?

witam prosilbym o jakis trening redukcyjny dla dziewczyny na silowni nie mam zupelnie pomyslu na ulozenie takiego czegos. trening 3-4 dni w tygodniu.Jakie zastosowac proporcje bialka-wegle?? Ogulnie bede wdzieczny z wskazówki i podpowiedzi.

Siema! Trenuję 2 razy w tygodniu kick boxing (środa / piątek). Chciałbym jeszcze chodzic na siłownię. I tu się pojawia moje pytanie: W jakie dni polecacie mi odwiedzac siłownię, tak żebym mógł wydajnie cwiczyc na kicku?